Lo Hatha Yoga è un’antichissima serie di esercizi psicofisici nati all’interno del subcontinente indiano. Insegna a dominare l’energia presente nell’essere umano tramite il respiro e la mente. Mescola la vita psichica a quella fisica per avere un miglioramento della tua esperienza quotidiana nel mondo.

Il Yoga Meditativo si distingue per la sua profonda introspezione e calma interiore. Il corso inizia con un piccolo riscaldamento e la postura meditativa è mantenuta con consapevolezza, permettendo di sintonizzarsi con il respiro e di immergersi completamente nel momento presente. Durante la pratica del lunedì mattina alle 07.00, ci si risveglia con dolcezza, riscoprendo la connessione tra mente, corpo e spirito. Questo tempo dedicato a sé stessi permette di iniziare la settimana con una mente lucida e un cuore sereno, mettendo le basi per affrontare la giornata con equilibrio e armonia.

Il Vinyasa Yoga è uno stile caratterizzato dalla dinamicità dei movimenti, in cui ogni asana è collegato all’altro in un flusso continuo accompagnato dal respiro che scandisce ogni posizione. Proprio grazie all’energia che si crea durante questo tipo di lezione, ognuno riuscirà a riscoprire sé stesso, mettendo alla prova la forza della mente e del corpo.

Una lezione di Aerial Yoga, ideale per chi desidera sperimentare lo yoga in una nuova dimensione. Grazie all'uso dell'amaca, i partecipanti esploreranno posizioni sospese che combinano forza, flessibilità e rilassamento profondo. L'amaca sostiene il corpo, permettendo di eseguire posture in modo più sicuro e accessibile, mentre si sviluppa equilibrio e coordinazione. Questa pratica non solo migliora la consapevolezza del corpo nello spazio, ma aiuta anche a liberare tensioni e a stimolare una sensazione di leggerezza e libertà. Un’esperienza che unisce divertimento e benessere, adatta a tutti.

Una lezione di yoga pensata per bambini dai 7 ai 12 anni, dove potranno esplorare lo yoga in modo divertente e coinvolgente. Scopriranno le posizioni base, imparando a muoversi con armonia e a rilassarsi, sviluppando consapevolezza del corpo e del respiro. Attraverso giochi e interazioni, miglioreranno concentrazione e calma interiore. Inoltre, grazie all'uso di termini in italiano e inglese, arricchiranno il loro vocabolario in entrambe le lingue, unendo movimento, apprendimento e benessere per coltivare una vita sana e felice fin dalla giovane età.

Lo Yin yoga è uno stile di yoga con un ritmo molto lento e fluido, agisce in profondità e aiuta a rilassare corpo e mente. Le asana vengono tenute per un tempo più lungo rispetto ad altre pratiche di yoga (3-5 minuti) al fine di canalizzare l’energia e raggiungere uno stato di quiete e pace. L’obiettivo di questa lezione è il completo abbandono del corpo che, oltre a beneficiare dell’allungamento passivo dei muscoli, favorisce anche un intenso lavoro introspettivo.

L'HariKi Yoga® è una forma essenziale di Yoga che si rifà a quella tradizionale, resa però più semplice ed efficace affinché tutti possano praticarla.

Tiene in particolare considerazione la sincronia tra il respiro consapevole, reso ottimale e completo da un lavoro specifico sul diaframma ed il movimento, il quale, avvenendo per gradi e in più tempi, è capace di stimolare i centri nervosi deputati ad indurre un profondo stato di rilassamento ed equilibrio mentale.

Con la pratica graduale e costante, si riescono a riconoscere con più chiarezza i messaggi che il nostro corpo ci invia, i limiti da rispettare e quelli da superare, si interiorizza l’attenzione e aumenta la consapevolezza, fattore questo indispensabile per approcciare la meditazione ed affinare la capacità di percepire la radice della nostra esistenza.