Palestra

Posturale

L'obiettivo della Ginnastica Posturale è quello di migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare. La postura è sempre più legata a problemi di natura muscolo-scheletrica — dal mal di schiena alla scoliosi — ed è quindi necessario prendersene cura.

La ginnastica posturale, che sia antalgica (contro il dolore) o a scopo preventivo, ci aiuta attraverso trattamenti dedicati ai muscoli statici e dinamici del nostro corpo: le strutture deputate al sostegno e al movimento.

I corsi posturali sono condotti da Elisa, Osteopata e specializzata nel metodo Mézières dal 2005. Per problematiche specifiche è disponibile una valutazione iniziale individuale. Contattaci a info@loopgym.it

Problematiche trattate

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Mal di schiena

Cronico e acuto, cervicale, lombare e dorsale

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Scoliosi

Correzione e prevenzione in fase iniziale

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Tensioni muscolari

Rigidità, accorciamenti, squilibri

⟳

Postura scorretta

Effetti di lavoro sedentario e smartphone

Tipo

Ginnastica Posturale

Gruppo60 min

Max: 8 persone

Corso collettivo di ginnastica posturale per migliorare l'allineamento del corpo, prevenire dolori e alleviare tensioni muscolari. Lavora sui muscoli statici e dinamici attraverso esercizi specifici attagliati alle esigenze degli allievi.

Benefici

Riduzione e prevenzione del mal di schiena
Correzione di scoliosi e ipercifosi
Miglioramento dell'allineamento vertebrale
Riduzione delle tensioni cervicali, dorsali e lombari
Rafforzamento della muscolatura paravertebrale profonda
Educazione posturale applicabile alla vita quotidiana

Posturale Yoga Terapeutico

Terapeutico60 minYoga + Postura

L'anatomia e la postura come mappa da seguire, il sincronismo tra respiro e movimento tipico del Vinyasa a dettare il ritmo e a indicare la rotta. Sequenze yoga studiate e standardizzate da un esperto fisioterapista per contrastare le alterazioni e i vizi posturali oggi sempre più diffusi.

Benefici

Correzione dei vizi posturali attraverso sequenze mirate
Miglioramento della mobilità toracica e delle spalle
Riduzione delle tensioni legate allo stress
Coordinazione tra respirazione e postura
Benessere psicofisico integrato

Controlla e Ottimizza

Gruppo55 minIsometrico

Controlla e ottimizza il rendimento dei tuoi sistemi muscolo-scheletrici. Con tecniche isometriche otterrai maggiore forza e flessibilità sulla tua colonna vertebrale. Le contrazioni isometriche permettono di lavorare in profondità sui muscoli stabilizzatori senza movimenti articolari ampi.

Benefici

Rinforzo isometrico della muscolatura vertebrale profonda
Maggiore stabilità del bacino e della colonna
Prevenzione dei recidivi di mal di schiena
Ottimizzazione della postura sotto sforzo

Posturale Over 70

Gruppo60 minOver 70

Target: Over 70

Max: 8 persone

Corso specifico progettato per mantenere la mobilità, rafforzare i muscoli e migliorare l'equilibrio nelle persone over 70, favorendo una vita sana e attiva. Comprende educazione propriocettiva e lavoro sull'equilibrio per prevenire cadute.

Benefici

Mantenimento e miglioramento della mobilità articolare
Prevenzione delle cadute grazie al lavoro sull'equilibrio
Riduzione del dolore cronico alla schiena
Mantenimento della massa muscolare
Maggiore autonomia e qualità della vita
Socializzazione in un gruppo dedicato

Osteopatia Individuale

Individuale50 minOsteopatia

Target: Su valutazione

Sessioni individuali di osteopatia per la valutazione e il trattamento di problematiche muscolo-scheletriche. L'osteopatia è una disciplina terapeutica manuale che considera il corpo come un'unità funzionale. Elisa integra l'approccio osteopatico con le sue competenze in ginnastica posturale.

Benefici

Trattamento personalizzato
Valutazione strutturale completa
Recupero post-infortuni
Complemento per il mantenimento del benessere

La tua insegnante

Elisa

Osteopata e insegnante di Posturale, laureata in Terapia della Neuro e Psicomotricità infantile. Inizia il percorso nel 2005 con il metodo Mézières — un insieme di movimenti posturali e correttivi per normalizzare problemi a livello osseo, muscolare e articolare.

Prosegue negli anni con corsi e convegni di aggiornamento. Nelle sue lezioni convoglia tutte le esperienze maturate e il desiderio di aiutare i partecipanti a migliorare problematiche e vizi di postura.

OsteopataMetodo Mézières (2005)Terapia della Neuro e Psicomotricità infantile

"All'interno delle mie lezioni vengono convogliate tutte le esperienze maturate e il desiderio di aiutare i partecipanti a migliorare problematiche e vizi di postura."

— Elisa

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