L’obiettivo della Ginnastica Posturale è quello di migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare. La postura è sempre più legata a problemi di natura muscolo-scheletrica (e non solo), dal mal di schiena alla scoliosi, è quindi necessario prendersene cura. La ginnastica posturale, che sia antalgica (contro il dolore) o a scopo preventivo, ci aiuta a farlo attraverso trattamenti dedicati ai muscoli statici e dinamici del nostro corpo, le strutture deputate al sostegno e al movimento. Questi muscoli possono infatti andare incontro a rigidità, accorciamenti e debolezza, condizioni che hanno effetti negativi diretti sulla nostra postura. 

L’osteopatia consiste nella manipolazione di alcune parti del corpo, in particolare la schiena, il collo e la testa, l’OMS nelle sue linee guida inserisce l’osteopatia tra le medicine complementari. Gli osteopati usano un approccio olistico nei confronti della cura e della guarigione dei pazienti, basato sull’idea che un essere umano rappresenti un’unità funzionale dinamica, nella quale tutte le parti sono interconnesse e che possiede dei propri meccanismi di autoregolazione e di autoguarigione. L’obiettivo dell’osteopatia è il riequilibrio fisico, emozionale ed energetico della persona. I tessuti del corpo a causa di stress e traumi accumulano tensioni, compito dell’osteopatia è quello di trovare tali tensioni e, attraverso tecniche dolci, permette al corpo di trovare il giusto equilibrio. L’osteopatia si rivolge a tutti quanti, dal neonato, all’adulto, agli sportivi e alle donne in gravidanza.