Funzionale

Funzionale Power Training (Strong Training)

Insegnante: Mattia (Chinesiologo laureato in Scienze Motorie)

Si tratta di un corso basato su una serie di allenamenti funzionali avanzati che permetterà di migliorare le proprie performance sportive. Il principio cardine dello Strong Training è rappresentato dall'induzione di svariati stimoli muscolari eseguiti con un'intensità moderata. Oltre agli esercizi a corpo libero, prevede l'introduzione sicura di sovraccarichi così da aumentare gradualmente la propria forza fisica.

Funzionale Soft Training (GAG Evolution)

Insegnante: Cristina / Mattia

Il corso prevede principalmente un allenamento a corpo libero e in parte l'ausilio di attrezzatura leggera. È volto a migliorare la propriocezione, la mobilità e la forza necessaria per svolgere le più comuni azioni quotidiane. Il corso è rivolto a tutti coloro che vogliono effettuare una corretta attività fisica in sicurezza ad intensità medio-bassa; è accessibile a chiunque e garantisce il raggiungimento di risultati vantaggiosi già da subito.

Allenamento pre e post natale

Insegnante: Cristina (specializzata in allenamento pre e post natale)

Programma specifico di allenamento funzionale pensato per le donne durante la gravidanza e nel periodo post-parto. Esercizi sicuri e adattati alle esigenze del corpo, volti a mantenere la forma fisica, migliorare la postura e favorire un recupero ottimale.

Personal Training

Insegnante: Personal Trainer

Sessioni individuali o di coppia con i nostri personal trainer nella sala attrezzata con sovraccarichi. Programma completamente personalizzato sugli obiettivi specifici del cliente.