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Pilates Loop Gym Roma

Palestra

Pilates

Il metodo Pilates, ideato da Joseph Hubertus Pilates, mira a sviluppare una profonda consapevolezza di sé, integrando corpo e mente in un'unica entità dinamica e funzionale. Questo approccio non è solo un insieme di esercizi, ma un vero e proprio sistema rieducativo, preventivo e terapeutico.

Il Pilates si concentra sul controllo della postura attraverso la "regolazione del baricentro", fondamentale per ottenere armonia e fluidità nei movimenti. Rinforza non solo gli addominali, ma anche le fasce muscolari più profonde: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

In oltre sessant'anni di pratica e osservazione, il metodo è stato costantemente perfezionato. Allenando i muscoli profondi, il Pilates utilizza la respirazione postero-laterale per sostenere il corpo durante l'esecuzione degli esercizi.

Tipo
Livello
Gruppo60 min

Pilates Matwork

Corso di pilates a corpo libero su tappetino in piccoli gruppi. Il lavoro si concentra sull'attivazione dei muscoli profondi del core, sulla respirazione postero-laterale e sulla consapevolezza posturale. Adatto a chi inizia e a chi vuole consolidare la pratica.

Benefici

  • Rinforzo della muscolatura profonda (core, addominali, lombari)
  • Miglioramento della postura e dell'allineamento corporeo
  • Aumento della flessibilità e della mobilità articolare
  • Riduzione delle tensioni muscolari e dello stress
  • Maggiore consapevolezza del proprio corpo
LivelloTutti i livelli
InsegnanteNardina, Gaia, Giorgia
AttrezzoTappetino
Max partecipanti8
Individuale55 min
Attrezzatura speciale

Pilates Reformer

Il Pilates Reformer è una forma di esercizio che utilizza una macchina chiamata “Reformer” per migliorare forza, flessibilità, equilibrio e coordinazione. Grazie alla resistenza regolabile delle molle, consente un allenamento completo e personalizzabile, adatto a tutte le età e livelli di fitness.

Benefici

  • Allenamento completo in sicurezza grazie alla resistenza regolabile
  • Ideale per recupero post-infortuni e rieducazione motoria
  • Potenziamento muscolare senza sovraccarico articolare
  • Maggiore controllo del movimento e della respirazione
  • Efficace per atleti che vogliono lavorare sul core e sulla mobilità
LivelloTutti i livelli
InsegnanteNardina
AttrezzoReformer
Small Group60 min
Specializzato

Pilates Pink Rehab

Siamo estremamente orgogliosi di presentare Pilates Pink Rehab, il nostro programma esclusivo dedicato al recupero e al benessere di chi ha affrontato interventi al seno. Questo corso, pensato per supportare la riabilitazione e migliorare la qualità della vita, unisce le tecniche del Pilates a metodologie terapeutiche avanzate.

Benefici

  • Recupero della mobilità di spalle e torace post-intervento
  • Rinforzo graduale e sicuro della muscolatura
  • Sostegno nel percorso di riabilitazione fisica e psicologica
  • Ambiente accogliente e discreto, classi ridottissime
  • Supervisione costante da parte di istruttrice specializzata
LivelloTutti i livelli
InsegnanteNardina
Gruppo55 min
Pre-natale

Pilates in Gravidanza

Scopri il benessere con il nostro corso di Pilates in gravidanza! Progettato per supportare il tuo corpo durante questo periodo speciale, il nostro programma aiuta a mantenere la forma, migliorare la postura e alleviare i dolori comuni.

Benefici

  • Rinforzo del pavimento pelvico
  • Riduzione del mal di schiena e della tensione pelvica
  • Miglioramento della postura adattata alla gravidanza
  • Preparazione muscolare e respiratoria al parto
  • Maggiore consapevolezza corporea e riduzione dell'ansia
LivelloTutti i livelli
InsegnanteNardina
Individuale55 min
Personal

Pilates Personal

Sessioni individuali di Pilates con istruttrice certificata. Il programma viene costruito interamente sulle tue esigenze specifiche: sia che tu voglia lavorare su riabilitazione, potenziamento, postura, o semplicemente benessere generale.

Benefici

  • Totale personalizzazione
  • Progressione rapida
  • Attenzione individuale
LivelloTutti i livelli
InsegnanteNardina, Gaia, Giorgia

Corso di Formazione Insegnanti Pilates Matwork

Loop Gym ospita il Corso di Formazione per Insegnanti di Pilates Matwork organizzato in collaborazione con l'Accademia Italiana Pilates®. Se vuoi trasformare la passione per il Pilates in una professione, contattaci per informazioni su date, programma e costi.

info@loopgym.it

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